গরমে শিশুর যত্ন: আপনার শিশুর সুরক্ষা ও স্বস্তির জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ।

গ্রীষ্মকালে শিশুর যত্ন নেওয়া একটু বেশি গুরুত্বের দাবী রাখে। গরমের তীব্রতা এবং উচ্চ তাপমাত্রা শিশুর স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সঠিক যত্ন না নিলে শিশুরা ডিহাইড্রেশন, হিট র‍্যাশ, হিটস্ট্রোক, এবং অন্যান্য সমস্যা ভুগতে পারে। তাই, গরমে শিশুর যত্ন নিতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মেনে চলা উচিত।

১. পর্যাপ্ত পানি পান করান

গরমে শিশুর শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। তাই শিশুকে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করানো উচিত। ছোট শিশুরা যদি বুকের দুধ খায়, তবে তাদের ঘন ঘন দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একটু বড় শিশুকে সারা দিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি, ফলের রস, এবং অন্যান্য তরল খাবার দেওয়া উচিত যাতে তারা ডিহাইড্রেশন থেকে মুক্ত থাকে।

২. হালকা এবং সুতির পোশাক পরান

গরমে শিশুকে হালকা, ঢিলেঢালা, এবং সুতির পোশাক পরানো উচিত। সুতির পোশাক শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শিশুকে স্বস্তি দেয়। রঙের ক্ষেত্রে হালকা রঙের পোশাক বেছে নিন, যা গরম কম শোষণ করে।

৩. ত্বকের যত্ন নিন

গরমে শিশুর ত্বক খুব সহজেই র‍্যাশ এবং সংক্রমণের শিকার হতে পারে। তাই শিশুর ত্বকের পরিচর্যা করতে হবে। প্রয়োজন অনুযায়ী শিশুকে দিনে ১-২ বার কুসুম গরম পানিতে গোসল করাতে পারেন। হিট র‍্যাশ থেকে রক্ষা পেতে বেবি পাউডার ব্যবহার করতে পারেন, তবে অতিরিক্ত পাউডার ব্যবহার করা উচিত নয়।

৪. সূর্যের তাপ থেকে রক্ষা করুন

গরমের সময় সরাসরি সূর্যের তাপে শিশুকে নেওয়া উচিত নয়। বিশেষ করে দুপুর ১১টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত, যখন সূর্যের তাপ সবচেয়ে বেশি থাকে। বাইরে যেতে হলে শিশুর মাথায় হ্যাট পরিয়ে দিন এবং সম্ভব হলে একটি ছাতা ব্যবহার করুন।

৫. শীতল এবং স্বাভাবিক পরিবেশ বজায় রাখুন

শিশুকে এমন একটি স্থানে রাখুন যেখানে তাপমাত্রা স্বাভাবিক এবং শীতল থাকে। ঘরে পর্যাপ্ত বায়ু চলাচলের ব্যবস্থা রাখুন। যদি বাড়িতে এয়ার কন্ডিশনার বা ফ্যান থাকে, তবে তা মাঝারি গতি এবং তাপমাত্রায় ব্যবহার করুন।

৬. ডায়েটের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখুন

গরমের সময় শিশুর খাবারে ফলমূল এবং শাকসবজি বেশি রাখুন। যেসব ফল বেশি জলীয়, সেগুলো শিশুর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন। শিশুর খাবার তাজা এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। এছাড়া, অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, যা শিশুর হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

৭. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন

গরমে শিশুর বিশ্রামের প্রয়োজন বেশি। শিশুর ঘুমের সময় পর্যাপ্ত আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন। তার ঘুমের সময় কোন ধরনের ব্যাঘাত ঘটতে দেবেন না। পর্যাপ্ত ঘুম শিশুর শরীরকে পুনরায় চাঙ্গা করতে সাহায্য করে এবং তাকে সুস্থ রাখে।

৮. সতর্কতার সাথে ওষুধ প্রয়োগ

যদি শিশুর কোন অসুস্থতা দেখা দেয়, তবে ডাক্তার দেখিয়ে সঠিক ওষুধ ব্যবহার করুন। নিজে থেকে ওষুধ প্রয়োগ করার চেয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আরো পড়ুন : শিশু রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের তালিকা

শিশুর সুস্থতা ও সুরক্ষা নিশ্চিত করতে গরমের সময় এই পরামর্শগুলো মেনে চলা উচিত। গরমকালের বিশেষ চাহিদা অনুযায়ী যত্নশীল হওয়া প্রয়োজন, যাতে আপনার শিশু সবসময় সুস্থ ও সুখী থাকে।